Artikelen door Jan Martijn Jansen
GC in de media 15 februari 2021 – de stentor Deventer
Klik op de link GC Stentor Maandag 15 voor het artikel.
HRV en Sport
Er wordt heel veel geschreven over HRV als bij het sporten. Tegenwoordig heeft elke smartwatch wel een HRV indicator. In dit artikel wil ik stilstaan bij het interpreteren van HRV en hoe deze indicator toe te passen en integreren in je leven. HRV HRV of terwijl HartRitme Variabiliteit is een weergave van de tijd tussen […]
Het langst lopende onder zoek naar geluk: Wat maakt een goed leven?
(en wat kun je er concreet aan doen) In bijgesloten TedTalk vertelt Drs R. Waldinger, 4e onderzoeksleider aan de Harvard University over zijn onderzoek naar geluk wat (in 2015) al 75 !!! jaar loopt. Kijk zelf na afsloop van dit bericht zelf maar. De conclusie kan ik alvast verklappen: Sociale Contacten (en Verbinding). Uit eigen […]
Hartcoherentie en HRV
Elke ochtend meet ik mijn HartRitme Variabiliteit (HRV). Waarom: Mijn HRV vertelt me hoe mijn Autonome Zenuwstelsel (ANS) in balans is of niet. Je kan het zien als een thermometer. De balans zegt iets over de mate dat je stress ervaart en of je lichaam aan het herstellen is. Wanneer er een dalende trend zichtbaar […]
