Beschrijving
Wat mij betreft de meest uitgebreide en beste HRV meter van dit moment.
Met de Inner Balance Trainer kunt u op een innovatieve manier uw welzijn verbeteren via oefening, instructie en door het zelf monitoren van uw balans. De Inner Balance Trainer geeft u via het scherm op uw telefoon gelijk duidelijkheid over hoe u zich op dat moment voelt en de mogelijkheid tot een trainingssessie met focus op een positief moment.
Onderzoek wijst uit dat als u zich concentreert op positieve emoties, zoals bijvoorbeeld waardering, de effecten van stress sterk kunnen verminderen en u zich kalmer en rustiger voelt.
Inner Balance Trainer
Met de Inner Balance Trainer kunt u uw HRV (Hartritme Variabiliteit) en coherentie op uw telefoon of tablet (Apple of Android) aflezen. Zo krijgt u in beeld hoe sterk uw emoties van moment tot moment kunnen variëren en hoe uw emoties uw fysiologie en prestatie beinvloeden. De Inner Balance Trainer registreert daarvoor op een hele nauwkeurige manier uw hartslag en middels verschillende schermen krijgt u inzicht in uw emotionele toestand. Ook ziet u direct het effect van uw oefeningen op uw eigen fysiologie en krijgt u meer grip op uw emoties.
De Inner Balance App geeft:
- uitleg over de Quick Coherence techniek waarmee u uw HRV positief kunt beïnvloeden
- de mogelijkheid stap voor stap beter te worden in coherentie door vier verschillende niveau’s
- overzicht van alle sessies (History)
- overzicht van uw voortgang (Journal)
- een dagboek waarin het gevoel of gevonden inzicht tijdens een sessie genoteerd kan worden
- awards voor uw vooruitgang
- de mogelijkheid sessies te doen met eigen inspirerende foto’s en muziek
Deze Innerbalance wordt geleverd met een mini cursus + instructie video en cursus-werkbladen
Met deze Nederlandstalige online training geef jij een nieuwe impuls aan je veerkracht en vitaliteit.
Je leert hoe je je hart kunt gebruiken voor het verbeteren van je stressweerstand, emotionele welzijn, mentale fitheid en gezondheid.
- Hoe breng je jezelf mentaal en emotioneel in een betere conditie?
- Wat is de invloed is van stress op je hartritme?
- Welke rol speelt jouw brein hierin?
- Hoe verander je met technieken je hartritme en verlaag je je stressniveau?
- Je krijgt drie technieken aangereikt die je op elke plek en in elke situatie kunt gebruiken
Stressmanagement: eerst het lichaam, dan het hoofd. Het fundamenteel doorbreken van je stresspatronen lukt niet via je brein, maar via je hart-brein-communicatie. In de training die bestaat uit 3 modules leer je stap voor stap hoe het werkt.
Module 1 – Stress en fysiologie
Module 2 – Hart Ritme Variabiliteit. De taal van het hart
Module 3 – Gevoelens en emoties. Maak een shift
Met de Inner Balance Trainer kun je op een innovatieve manier jouw welzijn verbeteren via oefening, instructie en door het zelf monitoren van je balans.
