Adem jezelf slimmer!
Dat Hartritme Variabiliteit (HRV) een unieke en krachtige parameter is weten we natuurlijk. Nieuw onderzoek laat steeds meer toepassingen zien voor het meten / gebruiken van HRV.
Ademhaling beïnvloed de HRV en daarmee je mentale veerkracht. Onderstaande link verwijst naar een publicatie van een onderzoek waarbij is aangetoond dat het maken van keuzes verbetert bij een hogere HRV.
Wanneer je jezelf traint bewust te ademen train je je onbewuste ademhaling ook. Vaak en bewust ademen doet veranderen. Je Hartritme verandert waardoor je meer rust en herstel ervaart. Vanuit rust en herstel maak je betere keuzes.
Wil je meer weten hoe je HRV te vergroten, neem contact met me op.
